5 días de paz interior, renovación y bienestar
Inicia bien el año, practicando meditación y mindfulness de forma concentrada, a fin de:
- Sentirte con más calma
- Reducir el estrés
- Renovar tu energía física, mental y emocional
- Fortalecer tu capacidad de enfoque
- Estar más centrado/a
- Experimentar más alegría y bienestar
- Gozar el momento presente
Participar en el retiro es particularmente útil para profundizar y acelerar los resultados que te trae la práctica de meditación y mindfulness.
El cupo está limitado a 30 personas. Anticipamos que se va a llenar pronto, por lo que te recomendamos inscribirte a la mayor brevedad posible.
¿Cómo será el retiro?
Estará dirigido por un maestro de meditación y mindfulness internacionalmente certificado y con más de 30 años de experiencia, quien te guiará y apoyará a lo largo del retiro.
Será en silencio para te puedas enfocar en tu práctica, sin distracciones innecesarias.
El retiro incluirá:
- Periodos de meditación, en los que se alterna meditación sentada y caminando.
- Enseñanza, incluyendo pláticas así como guía y apoyo individual.
- Comida, tomando los alimentos de forma consciente y meditativa.
- Trabajo consciente, que son labores de limpieza, cocina, mantenimiento, etc., realizadas con atención plena.
Para participar es indispensable que cuentes con conocimientos y experiencia previa de meditación y mindfulness, por ejemplo habiendo tomado un curso introductorio de mindfulness o participado en un retiro de meditación.
Si no tienes experiencia previa y quieres participar, puedes tomar uno de nuestros cursos presenciales o en línea antes del retiro.
Fechas y horario
Inicio: Miércoles 12 de febrero, 12 pm
Término: Domingo 16 de febrero, 2 pm
Programa
Este es el programa de los días completos:
Actividad
Horario
En el caso del primer día, las actividades iniciarán a las 12 pm, con una hora de meditación, seguida de la comida.
En el último día, el retiro concluirá a las 2 pm, después de la comida.
Sede
Lomas de Cuernavaca
Cuernavaca, Morelos CP 62584
La sede es una hermosa casa que hemos rentado para dar el retiro. Cuenta con 1,500 metros cuadrados. El espacio se acondicionará para las actividades del retiro.
Una vez que te hayas inscrito recibirás la ubicación exacta, información detallada sobre cómo llegar, qué traer, etc.
Por favor nota:
- Los cuartos serán compartidos por personas del mismo sexo. (Evidentemente, se guardará silencio en los cuartos también.)
- Las camas matrimoniales no serán compartidas. En otras palabras, cada persona contará con su propia cama.
- La casa cuenta 17 camas estándar. Adicionalmente, contaremos con camas inflables de este tipo.
- Las camas se asignarán de acuerdo al orden en que recibamos los pagos: las primeras 17 personas en pagar el monto total de inscripción tendrán una cama estándar y el resto una cama inflable.
Maestro
Hector Bolaños, Fundador y Director del Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness. Con más de 30 años de experiencia y 25,000+ horas de práctica, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.
Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.
Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.
Sus clientes corporativos incluyen Microsoft, American Express, Nike, GE, Ericsson, Fiat Chrysler, Thales, Air France y muchas empresas más.
Es creador de numerosos cursos y autor del libro Amor Pleno.
El retiro incluye
5 días de práctica concentrada
de meditación y mindfulness
Guía y apoyo de
un experimentado maestro
Hospedaje
Comida vegetariana
Precio
El retiro se está llenando rápidamente. Te recomendamos inscribirte pronto para asegurar tu lugar.
Preguntas frecuentes
Si quieres obtener la tarifa reducida, debemos recibir el monto total de inscripción ($4,900) a más tardar el 31 de diciembre. De lo contrario, aplicará la tarifa normal.
Las camas estándar se asignarán de acuerdo al orden que recibamos los pagos completos.
Si estás pagando la tarifa normal, puedes pagar en partes siempre y cuando hayamos recibido el monto total a más tardar el 31 de enero.
El pago necesariamente tiene que ser por transferencia bancaria o depósito en efectivo, ya que no es posible pagar en partes con tarjeta o PayPal.
Encontrarás los datos para pagar por transferencia y en efectivo en las siguientes preguntas frecuentes.
Los cuartos serán compartidos por personas del mismo sexo. (Evidentemente, se guardará silencio en los cuartos también.)
Las camas no serán compartidas.
La casa cuenta 17 camas estándar. Adicionalmente, contaremos con camas inflables de este tipo.
Las camas se asignarán de acuerdo al orden en que recibamos los pagos de inscripción: las primeras 17 personas en pagar el monto completo tendrán una cama estándar y el resto una cama inflable.
Para participar es indispensable que cuentes con conocimientos y experiencia previa de meditación y mindfulness, por ejemplo habiendo tomado un curso introductorio de mindfulness o participado en un retiro de meditación.
Si no tienes experiencia previa y quieres participar, puedes tomar uno de nuestros cursos presenciales o en línea antes del retiro.
Tienes tres opciones:
- En tu propio coche
- Se van a organizar viajes compartidos (desde la CDMX) entre los participantes. Si te interesa esta opción, por favor avísanos una vez que te hayas inscrito.
- Tomando un camión a Cuernavaca y una vez que hayas llegado, tomando un taxi a la sede.
Una vez que te hayas inscrito recibirás la ubicación exacta, información detallada sobre cómo llegar, qué traer, etc.
Sí. Es un sólo pago.
La comida será vegetariana y está incluida en el costo del retiro.
Como la comida se va a preparar para todo el grupo, tendremos una capacidad muy limitada para poder adecuar la comida a dietas especiales. Si tienes alguna pregunta al respecto, por favor contáctanos.
Puedes pagar con:
- Tarjeta de débito o crédito
- PayPal
- Transferencia bancaria o depósito en ventanilla (en un BBVA)
- En efectivo, pagando en Oxxo, 7-Eleven, Farmacias del Ahorro o Farmacias Guadalajara
Encontrarás los datos por transferencia y en efectivo en las siguientes preguntas frecuentes.
Simplemente haz click en “Inscribirme” y sigue las instrucciones para pagar con tu tarjeta o PayPal.
Efectúa un pago a esta cuenta:
Nombre: Hector Gustavo Bolaños Hernandez
CLABE: 012180004649508521
Cuenta: 0464950852
Banco: BBVA
Correo: info@ilamm.com
Una vez que hayas efectuado tu pago, mandanos tu comprobante por WhatsApp al (+52) 55 1406 4488 o por correo a info@ilamm.com
Solicita un depósito bancario a esta tarjeta de débito:
BBVA – 4152 3136 5533 2489
No necesitas proporcionar ningún otro dato adicional.
(Nota: Tiendas Oxxo, 7-Eleven, Farmacias del Ahorro y Farmacias Guadalajara cobran una comisión por la recepción del dinero).
Una vez que hayas hecho tu pago, por favor mándanos una copia de tu comprobante de pago por Whatsapp al (+52) 55 1406 4488 o a info@ilamm.com
Cuando hayamos recibido tu comprobante de pago, te mandaremos un correo confirmando formalmente tu inscripción al curso.