Cómo me convertí en maestro de mindfulness
He estado practicando mindfulness durante más de 30 años, pero nunca pensé que me dedicaría a enseñarlo. De hecho, por muchos años trabajé en empresas, en el gobierno y como emprendedor.
Mi trayectoria profesional era envidiable...
A los 23 años, ya había terminado la Licenciatura en México y la Maestría en Inglaterra, graduándome en ambas con mención honorífica.
Al regresar a México, fui contratado inmediatamente como asesor del Subsecretario de Desarrollo Rural.
Mi carrera era exitosa y prometedora. Era el orgullo de mi familia y la envidia de amigos y colegas…
Y sin embargo, me sentía insatisfecho...
Tendía a trabajar excesivamente y estaba constantemente estresado. Como resultado, frecuentemente estaba tenso, terminaba exhausto y me enfermaba regularmente.
Me costaba trabajo relacionarme con otras personas y me enojaba por cualquier estupidez.
Me preocupaba mucho por el futuro. Frecuentemente sentía que la vida se me estaba escapando…
Por lo menos tenía algo a mí favor:
Me di cuenta que no estaba contento con mi vida y que tenía que hacer algo al respecto.
Empecé a practicar meditación Zen, la cual es mucho de estar en el aquí y ahora. Esto me permitió tener un primer vislumbre de calma y paz interior.
Gradualmente, empecé a sentirme mejor, con menos estrés, más centrado y más en control de mi mismo. Poco a poco, empecé a vivir más plenamente, a estar más presente.
A los 27 años...
me fui a practicar intensivamente durante dos años y medio a un monasterio Zen, en donde terminé con el grado de estudiante Zen senior.
Posteriormente, tuve el privilegio de estudiar directamente con varios de los mejores maestros espirituales en el mundo, incluyendo Thich Nhat Hanh en Francia, Barry Long en Australia, Eckhart Tolle en Canadá, el Dalai Lama en la India y Mooji en Portugal.
En ese entonces, no tenía ninguna intención de enseñar meditación o mindfulness. Sencillamente quería aprender a vivir con mayor armonía, plenitud y calma interior.
Después de casi 20 años de práctica y de mucho "trabajo interior"...
me di cuenta que lo había estado practicando, sería muy útil para otras personas también.
Para complementar mi formación, me certifiqué en 2015 como maestro de mindfulness en la Universidad de California Los Angeles (UCLA).
Asimismo, estudié el enfoque de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), con Saki Santorelli y Florence Meleo-Meyer, del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.
He tenido el privilegio de enseñar meditación y mindfulness a miles de personas, a través de cursos, talleres, pláticas y sesiones individuales.
Ahora que ya te conté un poquito sobre mí...
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