35 prácticas de mindfulness

Ejercicios que te ayudarán a estar realmente presente en tus actividades cotidianas, en tu trabajo, con otras personas, etc.

35 prácticas para estar realmente presente...

En casa

En tu trabajo

En actividades cotidianas

Con otras personas

En actividades que no te gustan

En momentos alegres

Al iniciar tu día

Al manejar y en transporte público

Al hacer ejercicio

Al bañarte y arreglarte

Al comer

Al escuchar a los demás

Por qué adquirir estas prácticas:

Lista de Prácticas

Instructor

Hector Bolaños, Fundador y Director del Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness. Con más de 30 años de experiencia y 25,000+ horas de práctica, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.

Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.

Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.

Sus clientes corporativos incluyen Microsoft, American Express, Nike, GE, Ericsson, Fiat Chrysler, Thales, Air France y muchas empresas más.

Es creador de numerosos cursos y autor de Amor Pleno. Conoce más sobre Héctor

Héctor Bolaños Mindfulness

Precio

¿Vives fuera de México? Ve el costo en la moneda de tu país (se abrirá una nueva ventana).

Un sólo pago

MX$290

Incluye:

  • 35 prácticas de mindfulness
  • Descarga e imprime las prácticas
  • Acceso de por vida!
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Importante:

Al adquirir este paquete, las prácticas son exclusivamente para tu uso personal e individual.

No está permitido compartirlas con otras personas, usarlas para enseñar meditación, en cursos, talleres, escuelas, eventos corporativos, etc.

Preguntas frecuentes

Sí! No necesitas de experiencia previa de mindfulness.

Para obtener los mejores resultados, te recomendamos tomar nuestro curso Curso de Mindfulness y el paquete de 100+ Meditaciones.

No, las prácticas son únicamente para tu uso personal e individual. Si quieres usar las prácticas en tu escuela, eventos corporativos, etc., por favor contáctanos para darte el precio de una licencia.

No, al adquirir las prácticas, éstas son únicamente para tu uso personal e individual.

Sí, puedes descargar e imprimir todas las prácticas, para que las tengas a la mano.

Puedes pagar con tarjeta o PayPal.

Si vives en México y quieres pagar por transferencia bancaria o en efectivo, mándanos un WhatsApp at (+521)5514064488 para que te envíemos los datos para pagar.

Una vez que hayamos recibido tu pago, te daremos acceso a las meditaciones.

No. Es un sólo pago.

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Esto es debido a las limitaciones de la plataforma que estamos usando para ofrecer el curso.

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