Presencia 2.0

¿Has notado cómo ahora es más difícil estar realmente presente?

Como seres humanos, siempre hemos tenido que cultivar nuestra capacidad de presencia. Pero en los últimos 20-30 años, estar realmente presentes nos cuesta mucho más trabajo.

En buena medida, esto se debe a que nuestro entorno ha cambiado radicalmente.

Vivimos rodeados de pantallas, redes sociales, entretenimiento inmediato, noticias constantes y dispositivos portátiles que nos permiten distraernos prácticamente en cualquier lugar y en cualquier momento.

Sin darnos cuenta, estas conductas se convierten en hábitos.

Vemos videos mientras comemos. Escuchamos un podcast mientras caminamos. Revisamos mensajes mientras esperamos. Vemos una serie mientras hacemos otra cosa.

Todas estas actividades, en sí mismas, están perfectamente bien. Pero cuando las hacemos de forma regular, el momento presente por sí solo empieza a sentirse aburrido, incómodo, insuficiente.

Más aún, cuando nuestra atención está constantemente en una pantalla o algún contenido digital, la experiencia directa de la vida queda relegada a segundo plano.

Dejamos de escuchar el canto de los pájaros. No sentimos el calor del sol o el viento sobre la piel. No saboreamos realmente la comida. Dejamos de estar plenamente con nuestros seres queridos.

La solución no consiste en rechazar la tecnología ni en regresar al pasado.

Presencia 2.0 te ayudará a recuperar tu atención, usar conscientemente la tecnología y, sobre todo, volver a entrar en contacto directo con la vida.

Adquiere tu ejemplar ahora y te lo enviaremos gratuitamente a cualquier parte de México a partir del 19 de octubre.