Congreso
Mindfulness Hoy
¡El evento más grande de mindfulness para aprender de los mejores maestros/as!
20, 21 y 22 marzo, 2026
Online en vivo
¡Ultimos lugares! Asegura tu lugar ahora
El evento de mindfulness más importante en América Latina, ¡regresa!
El Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness (ILAMM) te invita a la 2da edición del Congreso Mindfulness Hoy, que se llevará a cabo del 20 al 22 de marzo, 2026.
Tras el éxito rotundo de la primera edición, donde los participantes vivieron una experiencia transformadora y terminaron muy satisfechos, regresa este evento para seguir brindando enseñanzas de los mejores maestros/as de mindfulness.
El Congreso no es sólo una oportunidad para aprender más sobre mindfulness; es un espacio que te permitirá enriquecer tu práctica, construir una vida más plena y conectar con una comunidad global que busca el bienestar, crecimiento y cambio personal.
Aprende con los mejores maestros/as
Accede a enseñanzas de expertos internacionalmente reconocidos
A lo largo de tres días, tendrás la oportunidad de aprender de los mejores expertos internacionales en mindfulness, como Fernando de Torrijos, Javier García Campayo, Diana Winston, y otros referentes mundiales que aportarán perspectivas únicas sobre cómo aplicar mindfulness en diversas áreas de tu vida.
Cada uno compartirá aplicaciones prácticas de mindfulness y las investigaciones científicas más recientes, para que puedas integrar estas herramientas en tu vida.
El Congreso contará con la participación de prestigiados maestros/as de México, España, Estados Unidos, Argentina, Colombia, Chile, Perú y Uruguay, creando un evento único y exclusivo en América Latina.
Descubre herramientas prácticas para transformar tu vida
El tema central del Congreso es “Integrando mindfulness en cada aspecto de tu vida”, y lo exploraremos a fondo a través de pláticas, sesiones prácticas y meditaciones guiadas.
A lo largo de tres días, te llevarás herramientas basadas en evidencia, que te ayudarán a:
- Estar realmente presente en todo momento.
- Afrontar mejor circunstancias difíciles.
- Manejar mejor el estrés y las emociones.
- Fortalecer tu capacidad de empatía y compasión.
- Trabajar con más presencia consciente.
- Cultivar el autocuidado y la autocompasión.
Ser en línea tiene muchas ventajas
Disfruta de la flexibilidad y accesibilidad que solo un evento virtual puede ofrecer:
- Participa desde cualquier lugar: Conéctate fácilmente estés donde estés.
- Ahorra tiempo y dinero: Olvídate de los gastos de traslado, hospedaje y alimentación fuera de casa.
- Acceso a tu ritmo: Si no puedes asistir a una sesión en vivo, tendrás grabaciones disponibles para verlas cuando quieras.
- Conexiones sin límites: Interactúa con personas de toda América Latina y forma parte de una comunidad en crecimiento.
Un evento inmersivo e interactivo
Hemos diseñado cuidadosamente el evento para ofrecerte para que vivas una experiencia enriquecedora, como si estuvieras en un congreso presencial. Durante el Congreso podrás:
- Participar activamente en sesiones en vivo.
- Hacer preguntas a los expertos en tiempo real.
- Unirte a meditaciones guiadas por especialistas.
- Acceder a espacios de networking donde podrás conocer y conectar con otros participantes que comparten tu interés por el mindfulness.
Sentirás el apoyo constante de los mejores maestros y una comunidad que, como tú, busca transformar su vida positivamente.
El Congreso está diseñado para que te sientas parte de una comunidad activa, donde cada sesión es una oportunidad de aprendizaje y crecimiento compartido.
Obtén recursos valiosos
Además de herramientas prácticas y aprendizajes a lo largo de tres días, también recibirás:
- Acceso a las grabaciones, para ver todas las ponencias y meditaciones guiadas a tu propio ritmo y cuantas veces lo desees, para que puedas continuar aprendiendo.
- Materiales exclusivos que compartirán los ponentes para ayudarte a profundizar en tu práctica.
- Constancia digital de participación, ideal para resaltar tu desarrollo personal y profesional en LinkedIn, Instagram y Facebook.
Una experiencia de transformación que va más allá
En el Congreso Mindfulness Hoy no solo aprenderás sobre mindfulness, sino que descubrirás cómo integrar esta práctica de manera profunda en tu día a día. Esta es tu oportunidad para:
- Reconectar con lo que realmente importa.
- Aprender directamente de algunos de los mejores maestros/as del mundo.
- Hacer de mindfulness una parte integral de tu vida.
Ya sea que estés comenzando tu camino en mindfulness o seas un practicante experimentado, el Congreso te proporcionará los conocimientos y herramientas para llevar tu práctica al siguiente nivel.
Transforma tu Vida
con Mindfulness
Mindfulness es mucho más que una práctica: es una forma de vivir. Respaldada por una sólida evidencia científica, esta poderosa herramienta te permite transformar tu bienestar físico, mental y emocional, llevándote a vivir de manera más plena, consciente y con propósito.
En el Congreso Mindfulness Hoy, no serás un espectador/a pasivo. Serás parte de una comunidad vibrante que está aprendiendo, creciendo y transformando su vida con mindfulness en todos los aspectos.
Esta es tu oportunidad de:
- Aprender de los mejores expertos: Escucharás a maestros/as de mindfulness reconocidos a nivel mundial, quienes compartirán sus conocimientos y experiencias desde una variedad de enfoques profesionales.
- Reducir el estrés de manera duradera: Aprenderás cómo la práctica diaria de mindfulness te ayudará a gestionar situaciones estresantes de manera efectiva y duradera.
- Manejar mejor la ansiedad, miedo, tristeza, enojo, etc.: Aprenderás herramientas de mindfulness que te permitirán reconocer, aceptar y gestionar emociones difíciles, sin dejarte arrastrar por ellas. Podrás transformar estos estados emocionales en oportunidades de crecimiento y autocompasión.
- Estar realmente presente para los demás: Descubrirás técnicas para estar completamente presente con las personas que amas, responder con empatía y fortalecer tus relaciones interpersonales mediante una conexión más profunda y consciente.
- Trabajar con mayor enfoque: Descubrirás prácticas para mejorar tu capacidad de concentración, lo que potenciará tu rendimiento tanto personal como profesional.
- Afrontar situaciones demandantes como enfermedad, problemas económicos, vejez y duelo: Conocerás cómo navegar con calma y resiliencia frente a los momentos más desafiantes de la vida, como enfermedades, crisis económicas, la vejez o el duelo. Aprenderás cómo mantener la paz interna, incluso en medio de circunstancias demandantes.
- Traer mindfulness a todos los aspectos de tu vida: Aprenderás cómo integrar mindfulness en actividades cotidianas como hacer ejercicio, comer, manejar o cualquier tarea diaria. Además, descubrirás cómo aplicar esta práctica en momentos clave, como criar a tus hijos con más presencia y paciencia, y en momentos íntimos. Descubrirás cómo la práctica se convierte en una poderosa herramienta para vivir cada momento de forma más plena, equilibrada y conectada.
- Conectar con personas que comparten tu pasión: Tendrás la oportunidad de conocer e interactuar con otros participantes que, como tú, buscan un cambio positivo y profundo a través de mindfulness.
¡Inscríbete ahora y transforma tu vida con mindfulness!
Ponentes confirmados
Agregaremos más ponentes en cuanto su participación quede confirmada.

Fernando A. de Torrijos
España
Fernando es reconocido como uno de los pioneros de mindfulness en España y América Latina. Fue miembro del equipo original de formadores de MBSR en la Universidad de Massachusetts. Fundador de REBAP Internacional, ha sido director de programas de mindfulness en la Universidad de Massachusetts y en diversas instituciones. Ha dirigido programas de formación MBSR/REBAP para profesionales de la salud y la educación en Latinoamérica, España y Estados Unidos. Además, ha trabajado en el desarrollo de intervenciones clínicas basadas en mindfulness para diversos tipos de pacientes, incluyendo en prisiones y hospitales.

Javier García Campayo
España
Javier es médico psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servet y catedrático en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza, donde dirige el Máster de Mindfulness, el primero en una universidad de habla hispana. Ha publicado más de 300 investigaciones y 20 libros, destacando sus estudios sobre mindfulness, compasión y psicoterapia. Reconocido internacionalmente, ha desarrollado la Terapia de Compasión Basada en Estilos de Apego y lidera un grupo de investigación sobre salud mental. Su labor incluye estancias en Cambridge, Manchester y McGill, así como contribuciones innovadoras en mindfulness en la atención primaria, donde busca integrar la práctica contemplativa con la ciencia.

Diana Winston
Estados Unidos
Diana es directora de UCLA Mindful y autora de Fully Present: The Science, Art and Practice of Mindfulness y The Little Book of Being. Reconocida como una de las maestras de mindfulness más destacadas en Estados Unidos, ha enseñado esta práctica desde 1993 en hospitales, universidades y empresas. Durante sus 17 años en el Mindful Awareness Research Center de UCLA, Diana desarrolló el currículum de Mindful Awareness Practices y el programa de Formación en Facilitación de Mindfulness, el cual ha entrenado a más de 500 instructores a nivel mundial.

Matilde Elices
Uruguay
Matilde es entrenadora, supervisora y profesora de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness en la Universidad de Oxford. Actualmente integra el directorio de la Oxford Mindfulness Foundation de la Universidad de Oxford, en donde lidera el portafolio de investigación. Es investigadora del Medical Research Institute (IMIM) del Hospital del Mar. Ha publicado más de 50 artículos científicos relacionados con el uso del mindfulness en distintas poblaciones clínicas.

Héctor Bolaños
México
Héctor es director del Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness, con más de 30 años de experiencia y 25,000 horas de práctica. Certificado por la Universidad de California Los Angeles (UCLA), ha entrenado a miles de personas en mindfulness. Su formación incluye dos años y medio de práctica intensiva en un monasterio Zen. Sus clientes corporativos incluyen Microsoft, American Express, Nike, GE, Ericsson, Fiat Chrysler, Thales, Air France y muchas empresas más. Es creador de un enfoque avanzado de mindfulness para encontrar una profunda paz y autor del libro Amor Pleno.

Elkin Llanez
Colombia
Elkin es médico de la Universidad Industrial de Santander y psiquiatra de la Universidad Javeriana. Con 13 años de experiencia en intervenciones basadas en mindfulness, es director de la Fundación Mindfulness Colombia y ha sido formado como instructor MBCT en el Oxford Mindfulness Centre. También es terapeuta EMDR y profesor de atención primaria en salud mental en la Universidad de Santander. Fue galardonado con el premio Jon Kabat-Zinn en 2018.

Carmen Treviño
México
Carmen es facilitadora certificada de mindfulness y se dedica a promover el bienestar mental y socioemocional en México y América Latina. Ha impartido conferencias y talleres en países como Argentina, Chile y Perú, enfocándose en liderazgo y bienestar organizacional. Además, es creadora del programa MIND LAB, diseñado para directivos y empresas, impulsando la salud mental y el bienestar integral en organizaciones.

Javier Gutiérrez
México
Javier es médico y pionero en la enseñanza de mindfulness en la ciudad de Monterrey, México. Dirige el Centro Mindfulness Monterrey, donde imparte cursos para adultos y niños. Formado en REBAP Internacional y en Terapia de la Compasión Basada en Estilos de Apego. Es autor de En el presente y Cuentos Zen para despertar. Colabora en medios como Televisión Azteca y El Horizonte. Conduce retiros meditativos a nivel internacional y promueve mindfulness en empresas, universidades y hospitales.

Christian Plebst
Argentina
Christian es médico, psiquiatra infanto-juvenil, y director de la Academia de Enseñanza Consciente para España y Latinoamérica. Con más de 25 años de experiencia en mindfulness y exploración de la consciencia, ha liderado servicios en FLENI y fundado iniciativas como Blue Elephant Foundation. Es conferencista internacional en infancia temprana, autismo, inclusión y convivencia, y cofundador de una iniciativa Camphill en Argentina. Su principal trabajo continúa siendo en su consultorio con niños, adultos y familias bajo una mirada de aprendizaje evolutivo y bienestar humano compartido en comunidad.

Paloma Sainz
España
Paloma comenzó a meditar hace más de 25 años tras su primer viaje a India. A lo largo de su carrera ha explorado diversas prácticas de meditación y yoga, y ha formado parte de proyectos educativos innovadores. Es autora de los libros Mindulness para niños y Mindfulness en la empresa. En 2019 dio la vuelta al mundo conectando proyectos de mindfulness y compasión en educación y ahora lo está difundiendo a través de Los 7 Mensajes de Om. Es también fundadora de Fundación All One Project.

Juan Manuel Santisteban
México
Juan Manuel es Doctor en Psicología por la UNAM. Ha investigado la relación entre mindfulness y calidad de vida. Es autor de libros como Mindfulness desde una perspectiva científica y La pesada mochila del ego. Su trabajo académico incluye la creación de la Escala Mexicana de Mindfulness para Adultos Jóvenes, una herramienta pionera en el ámbito. Actualmente, es docente de mindfulness y neurociencias, impartiendo cursos y talleres en universidades, empresas e instituciones.

Odette Estefan
México
Odette es instructora certificada en el Cultivo de la Compasión por el Instituto de la Compasión y CCARE de la Universidad de Stanford. Coordinadora de proyectos y conferencista en AtentaMente Consultores, ha desarrollado programas de aprendizaje socioemocional para docentes, líderes y familias. Ha colaborado en la Secretaría de Educación Pública en México, en el diseño del currículo nacional de educación socioemocional y es coautora de Las emociones de mi bebé. Desde 2012 enseña metodologías contemplativas y de regulación emocional.

Ana Loret de Mola
Perú
Ana Loret de Mola es psicóloga clínica, máster en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness de la Universidad de Oxford y mentora. Se formó también en el programa “.b” de Mindfulness in Schools Project en Londres. Es una de las pioneras en la investigación y difusión del mindfulness en Latinoamérica. Cofundó y codirige Mindfulness Perú, donde facilita talleres, terapias, conferencias y retiros transformacionales. Integra la sabiduría ancestral y la ciencia del bienestar en su práctica, iniciada hace más de 25 años.

Brisa Deneumostier
Perú
Brisa está certificada en el programa MMTCP de Tara Brach y Jack Kornfield. Su camino de autodescubrimiento y sanación ha sido profundamente influenciado por la maternidad y la práctica de mindfulness y heartfulness en las relaciones familiares. Cofundadora de Mindfulness Perú, ofrece talleres, retiros y viajes transformacionales que integran compasión y sabiduría ancestral peruana. Tiene 30 años de experiencia en mindfulness, yoga y conciencia corporal. Como chef, ha sido pionera en la difusión de la cocina consciente y compasiva.
Programa
Nota importante:
- El horario mostrado a continuación corresponde a la Ciudad de México (GMT-6 ó CST).
- Si vives en Colombia, Perú o Ecuador, suma 1 hora. (Ver programa en tu horario)
- Si estás en Chile, Argentina, Uruguay o Paraguay, suma 3 horas. (Ver programa en tu horario).
- Si estás en España, suma 7 horas. (Ver programa en tu horario).
Si por la diferencia de horario, no puedes participar en alguna sesión, recuerda que todas las ponencias se van a grabar y las podrás ver cuantas veces quieras, durante un año.
Dia 1 (7 de marzo) | |
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9:00 - 9:30 am | Inauguración |
9:30 - 10:30 am | El despertar de mindfulness en el corazón de América Latina Fernando de Torrijos |
10:30 - 11:30 am | La ciencia de la autocompasión Kristin Neff |
11:30 - 12:30 pm | Mindfulness para la vida: integrando la ciencia cognitiva con la sabiduría contemplativa Matilde Elices |
12:30 - 1:30 pm | El siguiente paso en tu práctica: Descubrir la maravillosa esencia de tu ser Héctor Bolaños |
1:30 - 3:00 pm | Tiempo para comida, networking y visita a stands virtuales |
3:00 - 4:00 pm | Mindfulness en el mundo corporativo: estrategias probadas para el bienestar y el éxito Carmen Treviño |
4:00 - 5:00 pm | Sanando tus heridas emocionales Ivonne Vallejo |
Dia 2 (8 de marzo) | |
---|---|
9:00 - 10:00 am | Mindfulness y la deconstrucción del yo: eficacia de la ciencia contemplativa Javier García Campayo |
10:00 - 11:00 am | Mindfulness y riesgo cardiovascular: Hacia una gestión preventiva de la salud Elkin Llanez |
11:00 - 11:30 am | Meditación guiada Odette Stefan |
11:30 - 12:30 pm | Liderazgo consciente: Cultivando la humanidad y la justicia en la seguridad pública Richard Goerling |
12:30 - 1:30 pm | Ampliando la ventana de tolerancia: Mindfulness sensible al trauma David Treleaven |
1:30 - 3:00 pm | Tiempo para comida, networking y visita a stands virtuales |
3:00 - 4:00 pm | Cómo no perderte en el caos: Mindfulness como una brújula en tiempos turbulentos Diana Winston |
4:00 - 5:00 pm | Intercuidado basado en mindfulness y compasión (IBAP): Una propuesta para Latinoamérica Francisco Villalón |
Dia 3 (9 de marzo) | |
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9:00 - 10:00 am | El poder de la compasión: Los 7 mensajes de Om Paloma Sainz |
10:00 - 11:00 am | Mindfulness en acción: La experiencia de enseñar en empresas, universidades y hospitales Javier Gutiérrez |
11:00 - 11:30 am | Meditación guiada Juan Manuel Santisteban |
11:30 - 12:30 pm | Mindfulness en las escuelas: un cambio de percepción y conciencia radical y necesario Christian Plebst |
12:30 - 1:30 pm | Humanización y la red de mindfulness en la salud pública de Chile Bruno Solari |
1:30 - 3:00 pm | Tiempo para comida, networking y visita a stands virtuales |
3:00 - 4:00 pm | Mindfulness y cosmovisión andina: Sabiduría ancestral para un corazón despierto Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier |
4:00 - 4:30 pm | DBT Steps-A: Acompañamiento en habilidades mindfulness en el aula Antonio Albanés |
4:30 - 4:55 pm | Envejecer en positivo con la práctica de mindfulness Teresa Palomas |
4:55 - 5:00 pm | Clausura |
El Congreso incluye:

Acceso en vivo
a todas las ponencias
a lo largo de 3 días

Traducción simultánea
del inglés al español,
si la necesitas

Meditaciones
guiadas en vivo,
por diferentes maestros/as

Sesiones de networking
en donde podrás conocer e interactuar con otros participantes

Stand virtuales
para conocer productos
y servicios de interés

Acceso a las grabaciones,
transcripción y resumen
de las ponencias durante un año

Materiales descargables
que compartan los ponentes

Boletín exclusivo post-evento
con recursos adicionales.

Constancia digital
que podrás compartir en
LinkedIn y redes sociales
¡Sé parte del Congreso!
El evento ha sido creado pensando en ti, sin importar tu nivel de experiencia en mindfulness. Tanto si estás dando tus primeros pasos como si llevas años practicando, aquí encontrarás valiosas herramientas y conocimientos para profundizar en tu camino.
Además, es una oportunidad ideal si eres profesional de la salud, educador, terapeuta, coach o trabajas en el ámbito empresarial o en cualquier sector donde el bienestar y la salud mental sean fundamentales.
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Precio
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Preguntas frecuentes
Generales
¿Aún hay lugares?
Sí, aún hay lugares, pero ya quedan muy pocos. Te recomendamos inscribirte de una vez para asegurar tu lugar.
¿Qué es lo que distingue al Congreso?
El Congreso Mindfulness Hoy es un evento sin precedentes en América Latina que reúne elementos excepcionales para garantizar una experiencia transformadora:
- Ponentes de renombre internacional: Aprende directamente de los maestros más destacados de habla hispana y figuras internacionales como Fernando de Torrijos, Javier García Campayo, Kristin Neff, Diana Winston y muchos más. Cada uno aportará su experiencia en mindfulness con aplicaciones prácticas y basadas en evidencia científica.
- Espacios interactivos y meditaciones guiadas: Participa en sesiones en vivo donde podrás hacer preguntas, unirte a meditaciones diseñadas para profundizar tu práctica, y conocer a otros participantes de toda América Latina.
- Traducción simultánea: Disfruta de las ponencias de expertos internacionales en español, sin perder detalles importantes.
- Acceso exclusivo a grabaciones: Todas las sesiones estarán disponibles durante un año, permitiéndote revisar el contenido y aprender a tu propio ritmo.
- Recursos y materiales exclusivos: Recibirás herramientas descargables y contenido adicional creado por los ponentes para que puedas integrar mindfulness en tu vida diaria.
Este congreso no solo te permitirá aprender de los mejores, sino que también te proporcionará los recursos necesarios para generar un cambio positivo y duradero en tu vida. ¡Sé parte de un evento único que marcará la pauta en mindfulness en nuestra región!
¿Qué incluye la inscripción?
La inscripción al Congreso incluye:
- Acceso en vivo a todas las ponencias a lo largo de tres días
- Traducción simultánea del inglés al español, si la necesitas
- Meditaciones guiadas en vivo
- Sesiones de networking, en donde podrás conocer e interactuar con otros participantes
- Stand virtuales, para conocer productos y servicios de interés
- Acceso a las grabaciones, transcripción y resumen de las ponencias durante un año
- Materiales descargables que compartan los ponentes
- Boletín exclusivo post-evento con recursos adicionales
- Constancia digital de participación, la cual podrás compartir en LinkedIn y tus redes sociales
¿Qué tipo de recursos adicionales recibiré después del Congreso?
Además de acceso a las grabaciones, tendrás acceso a:
- Materiales y recursos que compartirán los ponentes
- Boletín exclusivo post-evento
- Resumen y transcripciones de las ponencias
¿Qué es la constancia digital y qué utilidad tiene?
Es un documento electrónico que certifica tu participación en el evento. Tiene la misma validez que una constancia física, pero se entrega de forma digital, lo que facilita su almacenamiento y uso.
Recibirás la constancia digital al concluir el evento, siempre y cuando hayas asistido a por lo menos el 80% de las ponencias o una vez que hayas visto el 80% de las grabaciones.
Podrás compartir tu constancia digital fácilmente en plataformas como LinkedIn, Facebook o Instagram, ya sea subiendo el archivo directamente o mencionando el evento en una publicación para destacar tus logros profesionales. Es una excelente forma de mostrar que participaste y fortalecer tu perfil profesional.
¿Puedo inscribirme aunque no pueda asistir los tres días completos?
Sí, no te perderás absolutamente nada porque todas las sesiones se grabarán y estarán disponibles para ti durante un año (otra ventaja de que el evento sea en línea!).
No hablo inglés ¿Habrá traducción simultánea de los ponentes de Estados Unidos?
Sí! En el caso de los ponentes de Estados Unidos, contaremos con traducción simultánea para que los escuches en español, en tiempo real.
¿Si me pierdo una ponencia, la podré ver después?
Sí, sin problema! Todas las ponencias se grabarán y las podrás ver después en nuestra plataforma de aprendizaje.
Tendrás un año para poder ver las grabaciones cuantas veces quieras.
¿Cómo me preparo para el evento?
Asegúrate de tener una buena conexión a internet y un espacio tranquilo para participar. Eso es todo.
Si por alguna razón, falla tu conexión de internet, no hay ningún problema. Todas las sesiones serán grabadas y estarán disponibles para que las puedas ver durante un año, incluso si no puedes conectarte en vivo.
¿Cómo funciona el programa de afiliados?
El programa de Afiliados te permite recibir una comisión del 20% por cada persona que se inscriba gracias a tu recomendación.
Encontrarás información detallada y te puedes unir haciendo click aquí.
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¡Qué bien! Por favor completa el formulario en esta página y nos pondremos en contacto contigo a la brevedad.
Sobre el pago
¿Qué métodos de pago aceptan?
Puedes pagar de forma segura y rápida con:
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Sí. Es un sólo pago.
¿Puedo pagar en partes?
Lo sentimos, para este evento no es posible pagar en partes.
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