Coaching de Meditación
Practica con la guía y apoyo personalizado de un experto en meditación
La meditación te ayuda de muchas formas. Pero…
- ¿Te cuesta trabajo meditar?
- ¿Te frustras porque te distraes constantemente?
- ¿Es difícil mantener el hábito de meditar regularmente?
- ¿Tu práctica parece no avanzar?
- ¿Te gustaría meditar bien pero no sabes cómo?
Te invito a agendar sesiones de coaching individual conmigo, en las que te guiaré y apoyaré de forma personalizada, para que medites excepcionalmente bien.
Las sesiones estarán 100% enfocadas en lo que tú desees. Quizás un día quieras enfocarte en reducir el estrés. En otro, en fortalecer tu capacidad de atención. O a lo mejor quieres practicar una meditación avanzada. Siempre trabajaremos en lo que tú quieras, en lo que quieras alcanzar.
Te compartiré lo que he aprendido a través de más de 25,000 horas de práctica a lo largo de más 30 años, así como de estudiar con varios de los mejores maestros de meditación en el mundo.
A continuación encontrarás información detallada. Y si tienes alguna pregunta, contáctame por Whatsapp.
Héctor
Obtén todos los beneficios
que te trae la meditación:
Obtén todos los beneficios que te trae la meditación:
- Paz interior
- Manejar mejor tus emociones
- Bienestar físico, mental y emocional
- Flexibilidad mental y emocional
- Disfrutar tu vida plenamente
- Reducción de estrés
- Mayor claridad
- Mejor desempeño
- Más empatía y amor
- Auto-realización
¿Cómo te servirá tener coaching
individual de meditación?
¿Cómo te servirá tener coaching
individual de meditación?
- Contarás con la guía, apoyo y asesoría personalizada de un maestro con más de 30 años de experiencia, más de 25,000 horas de práctica, y que ha enseñado a miles de personas a meditar.
- ¡Ahórrate años de práctica! Por tu propia cuenta, aprender a meditar bien probablemente te lleve años. Pero con la guía de un experto, podrás meditar de forma efectiva en cuestión de semanas, no años.
- Conocerás principios clave que son fundamentales para meditar realmente bien.
- Sabrás cómo manejar cualquier obstáculo que llegue a surgir en tu práctica: qué hacer si la mente está muy activa; cómo manejar distracciones; qué hacer si te da sueño; si estás muy inquieto/a; si no tienes ganas de meditar, etc.
- Dependiendo de lo que quieras alcanzar, aprenderás diferentes prácticas de meditación para: disolver emociones negativas; desarrollar más amor y compasión; soltar el estrés; fortalecer tu capacidad de atención; para cultivar más gratitud y sabiduría, etc.
- Si te interesa también aprenderás prácticas de meditación avanzadas para ayudarte a descubrir el maravilloso Ser que realmente eres.
- Aprenderás cómo mantener el hábito de meditar regularmente, lo cual es indispensable para obtener todos los beneficios que te trae la meditación.
- Al contratar 5 o más sesiones, tendrás acceso gratuito y de por vida al curso Cómo Meditar Bien, el cual incluye 3 horas de video, 7 audios descargables, un plan personalizado de práctica y mucho más.
- Adicionalmente recibirás audios guiados, materiales de trabajo y recursos extra que te ayudarán en tu práctica.
- Pago a tu medida: Puedes pagar varias sesiones a la vez o una por una.
Obtén un nivel excepcional de
entrenamiento, práctica y apoyo
Obtén un nivel excepcional de entrenamiento, práctica y apoyo
Maestro experimentado
que ha enseñado a meditar a miles de personas
Sesiones individuales
via Zoom, a la hora que te quede bien
Enfocadas 100% en ti
y en lo que quieras alcanzar
Acceso de por vida al curso Cómo Meditar Bien
al contratar 5 o más sesiones individuales
Audios guiados
Recibirás la grabación de las meditaciones guiadas durante la sesión
Recursos y materiales de trabajo
para apoyar tu práctica
Apoyo y motivación
para ayudarte a alcanzar todos los beneficios que te trae la meditación
Resuelve cualquier pregunta
que tengas sobre la meditación
Aprende a meditar excepcionalmente bien
Tu coach de meditación
Hector Bolaños, Fundador y Director del Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness. Con más de 30 años de experiencia y 25,000+ horas de práctica, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.
Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.
Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.
Sus clientes corporativos incluyen Microsoft, American Express, Nike, GE, Ericsson, Fiat Chrysler, Thales, Air France y muchas empresas más.
Es creador de numerosos cursos y autor del libro Amor Pleno.
Preguntas frecuentes
Las sesiones se llevan a cabo via Zoom, para que puedas tomarlas desde tu casa, oficina o donde te quede mejor.
Puedes conectarte desde tu computadora, tablet o smartphone. (Lo único que necesitas es una conexión de internet y listo).
Alternativamente, las sesiones pueden ser por teléfono.
Depende de lo que quieras alcanzar.
Hay personas que agendan una sesión por semana, mes tras mes, ya que esto les ayuda a mantener el hábito regular de meditación y a profundizar en su práctica.
Otros agendan entre 5 y 8 sesiones inicialmente, ya que esto nos da el tiempo suficiente para compartirte puntos importantes, practicar juntos, etc.
Contáctame por Whatsapp para que hablemos sobre lo que quieres alcanzar y veamos cuántas sesiones sería conveniente agendar.
Sí, sin problema. De hecho, es mejor que no tengas experiencia! Te enseñaré todo lo que necesitas para meditar muy bien.
Para poder enseñar meditación adecuadamente a otras personas, es necesario tener años de práctica regular, así como de guía y supervisión adecuada. Tomar sesiones individuales regularmente te ayudará en este sentido.
Si quieres enseñarle a meditar a otros, te recomendamos que tomes nuestra Certificación como Maestro/a de Meditación y Mindfulness.
Por favor visita esta página para ver el costo en la moneda de tu país (se abrirá una nueva ventana).
Si estás en México, puedes pagar también por transferencia bancaria.
La duración estándar de las sesiones es 30 minutos, pero si quieres tener sesiones más largas, contáctame y podemos arreglarlo.
Normalmente las sesiones son en horas hábiles pero de ser necesario, pueden ser muy temprano o en la noche.
Puedes agendar tu primera sesión tan pronto como quieras.
Recibirás un correo automático confirmando tu sesión y la liga para reunirnos via Zoom.
Tendrás acceso de por vida a dicho curso.
Esto es debido a las limitaciones de la plataforma que estamos usando para ofrecer el curso.
Por favor nota que, aún cuando el monto aparece en pesos mexicanos en la página de checkout, el cobro se hará en la moneda de tu país.
Los clientes que no estén presentes dentro de los primeros 15 minutos de la hora de inicio programada de la sesión se consideran “no show”. En casos de no show, se considerará la sesión como tomada y se cobrará la sesión.
Si llegas tarde a una sesión, esa sesión concluirá a la hora designada. No se extenderá la duración de la sesión.
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