Retiro de
Meditación y Mindfulness
20 – 24 de mayo, 2026
Nuestros retiros se llenan muy rápido.
¡Reserva tu lugar ahora mismo!
5 días de inmersión
para cultivar más presencia
Practicar meditación y mindfulness de forma concentrada te permite alcanzar avances que, de otra forma, te tomarían meses o incluso años.
Durante el retiro, practicarás estar realmente presente momento a momento. Contarás con la guía de un experimentado maestro, una estructura diseñada para sostener tu práctica, y con el apoyo (en silencio) del resto del grupo.
Ciertamente no son vacaciones ni un “spa espiritual”. Es un entrenamiento profundo (y a veces desafiante), que te traerá cambios tangibles en tu vida, incluyendo:
- Responder con más calma (en lugar de reaccionar en automático)
- Reducir el estrés y alcanzar mayor claridad mental
- Fortalecer tu capacidad de enfoque
- Manejar mejor emociones difíciles
- Desarrollar más estabilidad y resiliencia
- Estar realmente presente en tu día a día
Nuestros retiros siempre se llenan rápidamente, por lo que te recomendamos asegurarte tu lugar hoy.
Estructura y dinámica
El retiro es dirigido por un maestro de meditación y mindfulness internacionalmente certificado, con más de 30 años de experiencia y más de 25,000 horas de práctica de meditación. A lo largo de 5 días, contarás con su guía y acompañamiento.
El retiro se realiza en silencio. Esto ayuda a reducir distracciones, estabilizar la atención y profundizar en la práctica.
El retiro incluye:
- Periodos de meditación, alternando la práctica sentada con la meditación caminando.
- Enseñanza y guía, incluyendo pláticas grupales así como guía y apoyo individual.
- Alimentación consciente llevando la atención plena a las comidas.
- Trabajo consciente, que son labores sencillas para cuidar el espacio, como una extensión de la práctica en acción.
El retiro es un entrenamiento intensivo y requiere una base mínima para que puedas aprovecharlo bien. Por ello, es indispensable que cuentes con experiencia previa de meditación y mindfulness, como haber completado un curso introductorio o participado en un retiro previo.
Si no tienes experiencia previa, te recomendamos tomar primero uno de nuestros cursos presenciales o en línea.
Fechas y horario
Inicio: Miércoles 20 de mayo, 12 pm
Término: Domingo 24 de mayo, 2 pm
Programa
Este es el programa de los días completos:
Actividad
Horario
En el caso del primer día, las actividades iniciarán a las 12 pm, con una hora de meditación, seguida de la comida.
En el último día, el retiro concluirá a las 2 pm, después de la comida.
Sede
Lomas de Cortés
Cuernavaca, Morelos CP 62240
La sede es un centro de espiritualidad que rentamos para el retiro.
Una vez que te hayas inscrito recibirás la ubicación exacta, información detallada sobre cómo llegar, qué traer, dónde estacionarte, etc.
Por favor nota:
- La sede cuenta con 23 habitaciones individuales y 23 habitaciones dobles.
- Los cuartos se asignan de forma individual, excepto en el caso de parejas.
- Evidentemente, se debe guardar silencio en los cuartos también.
Maestro
Hector Bolaños, Fundador y Director del Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness. Con más de 30 años de experiencia y 25,000+ horas de práctica, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.
Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.
Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.
Sus clientes corporativos incluyen Microsoft, American Express, Nike, GE, Ericsson, Fiat Chrysler, Thales, Air France y muchas empresas más.
Es creador de numerosos cursos y autor del libro Amor Pleno.
El retiro incluye
5 días de práctica concentrada
de meditación y mindfulness
Guía y apoyo de
un experimentado maestro
Hospedaje
Comida vegetariana
Precio
Lo sentimos. El retiro ya se llenó.
Abriremos una nueva fecha pronto!
Precio
Últimos días para aprovechar el descuento por pago anticipado!
Te recomendamos inscribirte ahora mismo.
Preguntas frecuentes
¿Puedo participar si no tengo experiencia o conocimientos de meditación o mindfulness?
Para participar es indispensable que cuentes con conocimientos y experiencia previa de meditación y mindfulness, por ejemplo habiendo tomado un curso introductorio de mindfulness o participado en un retiro de meditación.
Si no tienes experiencia previa y quieres participar, puedes tomar uno de nuestros cursos presenciales o en línea antes del retiro.
¿Cómo se asignan los cuartos?
Los cuartos se asignan de forma individual, excepto en el caso de parejas.
Se debe mantener silencio dentro de los cuartos.
¿Está bien si llego después del inicio del retiro?
A fin de asegurar la mejor experiencia de todos los participantes, no es posible llegar al retiro una vez que haya iniciado.
¿Cómo llegar a la sede?
Tienes tres opciones:
- En tu propio coche
- Se organizarán viajes compartidos (desde la CDMX) entre los participantes. Si te interesa esta opción, por favor avísanos una vez que te hayas inscrito.
- Tomando un camión a Cuernavaca y una vez que hayas llegado, tomando un taxi a la sede.
Una vez que te hayas inscrito recibirás la ubicación exacta, información detallada sobre cómo llegar, qué traer, dónde estacionarte, etc.
¿Cómo será la comida?
La comida será vegetariana y está incluida en el costo del retiro.
Como la comida se va a preparar para todo el grupo, hay una capacidad muy limitada para poder adecuar la comida a dietas especiales. Si tienes alguna pregunta al respecto, por favor contáctanos.
¿Es un sólo pago?
Sí, es un sólo pago.
¿Qué métodos de pago aceptan?
Puedes pagar con:
- Tarjeta de débito o crédito
- PayPal
- Mercado Pago
Si estás en México, también puedes pagar via:
- Transferencia bancaria o depósito en ventanilla (en un BBVA)
- En efectivo, pagando en Oxxo, 7-Eleven, Farmacias del Ahorro o Farmacias Guadalajara
Encontrarás los datos por transferencia y en efectivo en las siguientes preguntas frecuentes.
¿Cómo pagar con tarjeta, PayPal o Mercado Pago?
Simplemente haz click en "Inscribirme" y sigue las instrucciones para pagar con tu tarjeta o PayPal.
¿Cuáles son los datos para pagar por transferencia bancaria o depósito en ventanilla?
Si estás en México, efectúa un pago a esta cuenta:
Nombre: Hector Gustavo Bolaños Hernandez
CLABE: 012180004649508521
Cuenta: 0464950852
Banco: BBVA
Correo: info@ilamm.com
Una vez que hayas efectuado tu pago, mándanos tu comprobante por WhatsApp al (+52) 55 8825 6543 o por correo a info@ilamm.com
¿Cuáles son los datos para pagar en un Oxxo, 7-Eleven, etc?
Solicita un depósito bancario a esta tarjeta de débito:
BBVA - 4152 3145 5221 9142
No necesitas proporcionar ningún otro dato adicional.
(Nota: Tiendas Oxxo, 7-Eleven, Farmacias del Ahorro y Farmacias Guadalajara cobran una comisión por la recepción del dinero).
Una vez que hayas hecho tu pago, por favor mándanos una copia de tu comprobante de pago por Whatsapp al (+52) 55 8825 6543 o a info@ilamm.com
Cuando hayamos recibido tu comprobante de pago, te mandaremos un correo confirmando formalmente tu inscripción al curso.
¿Puedo reservar mi lugar pagando un anticipo?
Sí, puedes pagar un anticipo del 50% para reservar tu lugar pero por favor toma en cuenta lo siguiente:
Si quieres obtener la tarifa reducida, debemos recibir el monto total de inscripción ($6,900) a más tardar el 28 de febrero, 2026. De lo contrario, aplicará la tarifa normal.
Si estás pagando la tarifa normal, puedes pagar en partes siempre y cuando hayamos recibido el monto total a más tardar el 2 de mayo.
El pago necesariamente tiene que ser por transferencia bancaria o depósito en efectivo, ya que no es posible pagar en partes con tarjeta o PayPal.
Encontrarás los datos para pagar por transferencia y en efectivo en las siguientes preguntas frecuentes.
¿Cuál es la política de reembolso y cancelación de asistencia?
Toda cancelación deberá ser notificada por escrito al Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness, dirigiéndose a info @ ilamm.com
Si la cancelación se efectúa con por lo menos 3 meses de anticipación antes del inicio del retiro, tendrás derecho a una devolución del 100% del monto pagado.
Si la cancelación se efectúa con menos de 3 meses y por lo menos 2 meses de anticipación antes del inicio del retiro, tendrás derecho a una devolución del 50% del monto pagado.
No se realizarán devoluciones si la cancelación se efectúa con menos de 2 meses de anticipación antes del inicio del retiro.
Si deseas que alguna persona tome tu lugar en el retiro, podrás solicitar este cambio dirigiéndote por escrito a info @ ilamm.com, siempre y cuando lo solicites a más tardar una semana antes del inicio del retiro.
No se permiten cancelaciones ni reemplazos de asistencia una vez iniciado el retiro.