A través de sesiones individuales, te puedo ayudar a:
- Sentirte con más calma
- Fortalecer tu capacidad de atención y enfoque
- Manejar mejor tus emociones (ansiedad, enojo, depresión, miedo, estrés, etc.)
- Ver las cosas con más claridad y perspectiva
- Ser más resiliente en situaciones difíciles
- Sentirte mejor física, mental y emocionalmente
Por experiencia sé que, para vivir con más paz, amor y alegría, es extremadamente útil contar con el apoyo personalizado de un maestro con muchos años de experiencia.
Trabajar conmigo de forma individual te permitirá alcanzar mejores resultados y más rápidamente que practicando por tu cuenta, leyendo libros, viendo videos en YouTube, etc.
Por ello, te invito a agendar sesiones de coaching individual conmigo, en las que te guiaré y apoyaré de forma personalizada.
Las sesiones estarán 100% enfocadas en lo que tú quieras alcanzar. Quizás un día quieras que trabajemos en responder mejor ante situaciones estresantes. En otro, en mejorar tu capacidad de atención. O en cómo manejar mejor el dolor físico. Siempre trabajaremos en lo que tú quieras, en lo que quieras alcanzar.
Te compartiré lo que he aprendido a lo largo de más 30 años, así como de estudiar con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo.
A continuación encontrarás información detallada. Y si tienes alguna pregunta, contáctame.
Héctor
La mejor inversión que puedes hacer
¿Por qué? Porque es una inversión en TI.
Te ayudaré personalmente a alcanzar tus objetivos y a asegurar que el cambio sea permanente y duradero.
A través de las sesiones individuables, te compartiré toda mi experiencia para que dicho proceso sea lo más fácil y sencillo posible para ti.
Vivir con más calma, amor, alegría y bienestar: ¿Hay algo más importante que eso?
Tener sesiones individuales
te da las siguientes ventajas:
- Las sesiones están 100% enfocadas en ti y en lo que quieras trabajar. Esto te permite alcanzar resultados más rápidamente
- Puedes tener las sesiones desde tu casa, oficina, etc.
- Las sesiones se llevan a cabo a la hora que sea conveniente para ti
- Al contratar 5 o más sesiones, tendrás acceso gratuito al curso Cómo Meditar Bien
- Aprende con un maestro internacionalmente certificado y que le ha enseñado mindfulness a miles de personas
- Puedes iniciar con las sesiones tan pronto como quieras
Tu coach de mindfulness
Hector Bolaños, Fundador y Director del Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness. Con más de 30 años de experiencia y 25,000+ horas de práctica, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.
Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.
Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.
Sus clientes corporativos incluyen Microsoft, American Express, Nike, GE, Ericsson, Fiat Chrysler, Thales, Air France y muchas empresas más.
Es creador de numerosos cursos y autor del libro Amor Pleno.
Preguntas frecuentes
Las sesiones se llevan a cabo via Zoom, para que puedas tomarlas desde tu casa, oficina o donde te quede mejor.
Puedes conectarte desde tu computadora, tablet o smartphone. (Lo único que necesitas es una conexión de internet y listo).
Alternativamente, las sesiones pueden ser por teléfono.
Depende de lo que quieras alcanzar.
Hay personas que agendan una sesión por semana, mes tras mes, ya que esto les ayuda a mantener el hábito regular de meditación y a profundizar en su práctica.
Otros agendan entre 5 y 8 sesiones inicialmente, ya que esto nos da el tiempo suficiente para compartirte puntos importantes, practicar juntos, etc.
Contáctame por Whatsapp para que hablemos sobre lo que quieres alcanzar y veamos cuántas sesiones sería conveniente agendar.
Sí, sin problema. De hecho, es mejor que no tengas experiencia! Te enseñaré todo lo que necesitas para meditar muy bien.
Para poder enseñar meditación adecuadamente a otras personas, es necesario tener años de práctica regular, así como de guía y supervisión adecuada. Tomar sesiones individuales regularmente te ayudará en este sentido.
Si quieres enseñarle a meditar a otros, te recomendamos que tomes nuestra Certificación como Maestro/a de Meditación y Mindfulness.
Por favor visita esta página para ver el costo en la moneda de tu país (se abrirá una nueva ventana).
Si estás en México, puedes pagar también por transferencia bancaria.
La duración estándar de las sesiones es 30 minutos, pero si quieres tener sesiones más largas, contáctame y podemos arreglarlo.
Normalmente las sesiones son en horas hábiles pero de ser necesario, pueden ser muy temprano o en la noche.
Puedes agendar tu primera sesión tan pronto como quieras.
Recibirás un correo automático confirmando tu sesión y la liga para reunirnos via Zoom.
Tendrás acceso de por vida a dicho curso.
Esto es debido a las limitaciones de la plataforma que estamos usando para ofrecer el curso.
Por favor nota que, aún cuando el monto aparece en pesos mexicanos en la página de checkout, el cobro se hará en la moneda de tu país.
Los clientes que no estén presentes dentro de los primeros 15 minutos de la hora de inicio programada de la sesión se consideran “no show”. En casos de no show, se considerará la sesión como tomada y se cobrará la sesión.
Si llegas tarde a una sesión, esa sesión concluirá a la hora designada. No se extenderá la duración de la sesión.
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