Curso de Meditación
y Mindfulness Querétaro
5 y 6 de abril, 2025
Ya sólo quedan 3 lugares!
Inscríbete ahora mismo.
¡Dos días que te servirán el resto de tu vida!
Aprende una poderosa práctica para vivir con más paz, alegría y bienestar, con la guía de uno de los mejores maestros de meditación y mindfulness de habla hispana.
En el curso, aprenderás cómo:
- Sentirte con más calma
- Reducir el estrés
- Manejar mejor la ansiedad, miedo, tristeza, enojo, etc.
- Fortalecer tu capacidad de enfoque
- Estar realmente presente para los demás
- Gozar más tu vida
- Y mucho más! (Encontrarás el temario completo más abajo)
Todo lo que vas a aprender es muy práctico y aterrizado, para que lo puedas aplicar inmediatamente en tu vida, tu trabajo, relaciones interpersonales, etc.
Con la guía de un maestro con más de 30 años de experiencia, aprenderás diferentes ejercicios y prácticas de meditación y mindfulness.
Para participar no necesitas experiencia o conocimiento previos.
El curso es un gran regalo que puedes darte a ti mismo y a tus seres queridos, para vivir con más calma, alegría, amor y bienestar.
Nuestros cursos siempre se llenan con anticipación, así que inscríbete ahora mismo!
Comentarios de participantes anteriores
A continuación encontrarás los comentarios de participantes de cursos anteriores. Como puedes notar, la gente termina muy contenta y satisfecha.
Incluye:
Guía y apoyo de un maestro experimentado
16 horas de entrenamiento presencial
Multiples prácticas, ejercicios y dinámicas
Audios guiados de meditación
Materiales de trabajo y recursos adicionales
Constancia de participación
Temario
- La importancia de estar realmente presente
- Qué es (y qué no es) mindfulness
- Principios importantes para obtener los mejores resultados
- Diferentes prácticas y ejercicios de mindfulness
- Como reducir el estrés y recuperarte más rápidamente de situaciones estresantes
- Integrando mindfulness en tu vida diaria
- Cómo conectar con el bienestar que está en tu interior
- Cómo mantener una práctica regular de meditación
- Principios, técnicas y herramientas para manejar emociones negativas
- Cómo cultivar mayor empatía
- Prácticas de comunicación consciente
- Técnicas para integrar mindfulness en tu trabajo
- Estrategias de seguimiento, una vez terminado el curso
- Recursos útiles
Instructor
Hector Bolaños, Fundador y Director del Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness. Con más de 30 años de experiencia y 25,000+ horas de práctica, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.
Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.
Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.
Sus clientes corporativos incluyen Microsoft, American Express, Nike, GE, Ericsson, Fiat Chrysler, Thales, Air France y muchas empresas más.
Es creador de numerosos cursos y autor del libro Amor Pleno.
Sede
Hotel Flamingo Inn
Av. Constituyentes 138
Col. Centro
Santiago de Querétaro
CP 76000 Querétaro
Una vez que te hayas inscrito recibirás información detallada sobre dónde estacionarte, qué traer, etc.
Precio
Ultimos 3 lugares. Inscríbete ahora!
Únicamente
Incluye:
-
Aprende con un experimentado maestro
-
16 horas de entrenamiento presencial
-
Audios guiados
-
Materiales de trabajo y recursos útiles
-
Constancia de participación
Precio
Ya sólo quedan 7 lugares. Inscríbete ahora mismo!
Preguntas frecuentes
Sí! Para participar no necesitas tener experiencia o conocimientos previos de meditación o mindfulness.
Contarás con toda la guía necesaria durante el curso.
Sí, es un sólo pago.
Sí, puedes pagar en partes pero por favor toma en cuenta lo siguiente:
Si quieres obtener la tarifa reducida, debemos recibir el monto total de inscripción ($1,800) a más tardar el 16 de marzo.
Si estás pagando la tarifa normal, puedes pagar en partes siempre y cuando hayamos recibido el monto total a más tardar el 2 de abril.
El pago necesariamente tiene que ser por transferencia bancaria o depósito en efectivo, ya que no es posible pagar en partes con tarjeta o PayPal.
Encontrarás los datos para pagar por transferencia y en efectivo en las siguientes preguntas frecuentes.
Puedes pagar con:
- Tarjeta de débito o crédito
- PayPal
- Transferencia bancaria o depósito en ventanilla (en un BBVA)
- En efectivo, pagando en Oxxo, 7-Eleven, Farmacias del Ahorro o Farmacias Guadalajara
Encontrarás los datos por transferencia y en efectivo en las siguientes preguntas frecuentes.
Simplemente haz click en “Inscribirme” y sigue las instrucciones para pagar con tu tarjeta o PayPal.
Efectúa un pago a esta cuenta:
Nombre: Hector Gustavo Bolaños Hernandez
CLABE: 012180004649508521
Cuenta: 0464950852
Banco: BBVA
Correo: info@ilamm.com
Una vez que hayas efectuado tu pago, mandanos tu comprobante por WhatsApp al (+52) 55 8825 6543 o por correo a info@ilamm.com
Solicita un depósito bancario a esta tarjeta de débito:
BBVA – 4152 3136 5533 2489
No necesitas proporcionar ningún otro dato adicional.
(Nota: Tiendas Oxxo, 7-Eleven, Farmacias del Ahorro y Farmacias Guadalajara cobran una comisión por la recepción del dinero).
Una vez que hayas hecho tu pago, por favor mándanos una copia de tu comprobante de pago por Whatsapp al (+52) 55 8825 6543 o a info@ilamm.com
Cuando hayamos recibido tu comprobante de pago, te mandaremos un correo confirmando formalmente tu inscripción al curso.
Sí, ofrecemos descuentos para grupos a partir de 4 personas o más. Contáctanos para darte más información.