Para obtener los beneficios que te trae mindfulness, la práctica diaria es crucial. Sin embargo, practicar de forma consistente no es fácil. En esta masterclass, aprenderás cómo crear el hábito de practicar mindfulness, de la forma más fácil y efectiva posible.

Impartida por Héctor Bolaños, uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana, y Santiago Salom, experto en la creación de hábitos positivos.

• Aprenderás principios, técnicas y tips prácticos que te ayudarán a:
• Crear el hábito de practicar de forma sostenible
• Incorporar mindfulness como parte de tu rutina diaria
• Practicar por los beneficios que te trae, sin necesidad de “fuerza de voluntad”
• Saber qué hacer si por alguna razón, dejar de practicar regularmente
• Mantenerte motivado/a día con día, año tras año