Cuando actuamos con base al enojo, estrés, angustia, miedo, etc., frecuentemente complicamos las cosas y agravamos la situación. Mas aún, esa reactividad se vuelve un hábito, una forma de actuar mecánica e inconsciente.

En este clip de la sesión que di como parte del programa Creciendo en Consciencia, te comparto una técnica muy efectiva para dejar de reaccionar impulsivamente y estar en control de ti mismo/a y de tus acciones en momentos tensos.