Conoce qué es mindfulness y empieza a practicarlo!
Mindfulness es una práctica basada en evidencia científica, que te ayuda a:
- Fortalecer tu capacidad de enfoque
- Reducir el estrés
- Manejar mejor tus emociones
- Alcanzar un mayor bienestar físico, mental y emocional
- Disfrutar más tu vida
En esta sesión gratuita, conoceras qué es mindfulness, cómo te ayuda y empezarás a practicarlo, con la guía de un maestro internacionalmente certificado.
Aprenderás...
- ¿Qué es mindfulness?
- ¿Por qué es una habilidad esencial?
- ¿Cómo te ayuda en tu vida diaria?
- Una práctica de mindfulness
- Recursos para conocer más
Incluye:
Guía y apoyo de un maestro experimentado
1 hora de entrenamiento presencial
Un ejercicio de mindfulness
3 audios guiados
Recursos para conocer más
Instructor
Hector Bolaños, Fundador y Director del Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness. Con más de 30 años de experiencia y 25,000+ horas de práctica, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.
Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.
Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.
Sus clientes corporativos incluyen Microsoft, American Express, Nike, GE, Ericsson, Fiat Chrysler, Thales, Air France y muchas empresas más.
Es creador de numerosos cursos y autor del libro Amor Pleno.
Sede
Av. San Antonio 341-1
Col. San Pedro de los Pinos
Alc. Benito Juárez
Ciudad de México, CP 03800
La sede es un instituto educativo que rentamos para dar el curso. Está muy cerca del Metro San Antonio.
Una vez que te hayas inscrito recibirás información detallada sobre dónde estacionarte, qué traer, etc.
Fecha y horario
26 de octubre, 2024
10 a 11 am
Testimoniales
